Warning: Illegal string offset 'sidebar_change' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/single.php on line
3
Warning: Illegal string offset 'sl_pos' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/single.php on line
4
Warning: Illegal string offset 'primary_width' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/single.php on line
5
Warning: Illegal string offset 'secondary_width' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/single.php on line
6
Warning: Illegal string offset 'special_width' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/single.php on line
7
Vaja läheb:
- 0,5 liitert sojajogurtit
- 2 supiluskatäit vedelamat mett
- paar peotäit marju (kirsid, maasikad, mustsõstrad). Kui värskeid marju ei ole sobivad ka külmutatud marjad või toormoos
- üks tükeldatud banaan
- üks tükeldatud kiwi
- viis kuhjaga teelusikatäit MACA pulbrit
- kümme teelusikatäit CHIA seemneid
Mikserdada ühtlaseks massiks. Saab kaks tugevat portsjoni.
NB! Ideaalne kasutada lisaenergia saamiseks enne maratoni (jooks, suusatamine, rattasõit). Üks portsjon eelneval õhtul ja teine võistluspäeva hommikul 2-3 tundi enne starti.
