Kaalulangetajad peaksid oma dieedis lehmapiima sojapiimaga asendama, teatab dieediteemaline portaal Comobajardepesoymas.
Sojapiim on tasakaalustatud vitamiini– ja mineraalisisaldusega, aitab hoida kolesteroolitaseme kontrolli all, soodustab ainevahetust ning vähendab söögiisu.
Lisaks sisaldab üks tass sojapiima 80 kalorit, mida on märksa vähem kui rasvavabas lehmapiimas.
Sojas sisalduv fütosterool on tuntud kui keharasva vähendav aine ning vitamiinid soodustavad iseeneseslikku rasvapõletamist.
Samuti aitavad sojas sisalduvad proteiinid kasvatada lihasmassi.
Allikas:
http://comobajardepesoymas.com/leche-de-soya/
