Warning: Illegal string offset 'sidebar_change' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/page-template-mag7a.php on line
9
Warning: Illegal string offset 'sl_pos' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/page-template-mag7a.php on line
10
Warning: Illegal string offset 'primary_width' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/page-template-mag7a.php on line
11
Warning: Illegal string offset 'secondary_width' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/page-template-mag7a.php on line
12
Warning: Illegal string offset 'special_width' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/page-template-mag7a.php on line
13
Tegemist on mõnusalt värskendava ja kosutava joogiga. Soovitan kõigile. Eriti mõnus kuumal suvepäeval.
Vaja…
Vaja läheb:
3-4 –st masinatäiest sojapiimast saadud kohupiimast kreemi (kas sidrunikreem või maitsestad…
Vaja läheb
6 suurt munarebu
1,25 dl suhkurt ja karamellistamiseks 6 tl suhkurt
3,2 dl 35% vahukoort
1,5…
Koostis:
500 g kõrvitsat
500 g porgandit
2-3 küüslauguküünt
5 dl sojapiima
aedviljapuljongit
soola
pipart
Valmistamine:
Lõika…
Lisan kuumale õliga panile tükeldatud kanafilee, seejärel sibula, porgandi ja tomati kuubikud.
Seejärel…
Vaja läheb:
5 muna
1,5 tassi sojahelbeid (tassi mõõt 2,5 dl)
3/4 tl soola
1,5 dl piima
1 tl küpsetuspulbrit
Sojahelbed…
Vaja läheb:
0,3 kg haugifileed; 30 g riivsaia; soola; pipart; peterselli; 1 väike mugulsibul; 5 päikesekuivatatud…
Vaja läheb:
Sidruni-vanilje tofukreem
murakamoos
kaerahelbeküpsised.
Valmistamine:
Pudista kaussi…
Mis siin ikka pikalt keerutada. Mul jäi eilsest smuutiteost pool purki kookospiima üle ning värske…
See burger sai lihtsalt täiuslik! Vahel krõbe paneeritud tofu, ülimahlane kreemjas salat, vürtsikad…
Vaja läheb:
1pakk pehmet tofut 300g
1väike kimpp tilli või midagi muud rohelist võib ka külmutatud…
Ma olen viimasel ajal liiga palju pastat manustanud ning tekkis tahtmine midagi täiesti uut proovida.…
Vaja läheb:
1kg sojaoad
2porgandit
1suur pastinaak
2kartulit
2sibulat
2muna
Keetke eraldi pehmeks…
See salat meenutab mulle kartuli-munasalatit, mida kunagi iidsetel aegadel poest ostsin. Jällegi leiab…
Vaja läheb:
200 g sojaube
2 keskmist keedetud peeti
2-3 tomatit
1 suurem kollane paprika
basiiliku…
Valmistamine:
Sega ühes suuremas kausis kokku:
pool klaasi mitmeviljajahu
pool klaasi rukkijahu
1/2…
Saatke meile isekoostatud retsept, mis sisaldab mõnda sojatoodet – ja võite võita romantilise spaa-puhkuse…
Vasta lihtsatele küsimustele ja võida moodne nutitelefon!
Kas teadsid, et regulaarne sojatoodete söömine:
alandab…
Vaja läheb:
4 värsket vutti
2 spl. mett
3spl. sojakastet
1 tl seesamiõli
1 tl viievürtsisegu
1 spl…
Vaja läheb:
3-4 sibulat
pakk kuivatatud sojaviile
400 g punaseid ube
400 g konserveeritud kikerherneid
400…
Vaja läheb:
Paras ports spagette (pooleks mitte murda).
Pestot
Purustatud maapähkleid
Heledat sojakastet
Keeta…
Vaja läheb:
kolm klaasi sojapiima
üks munakollane
kaks kolmandiku klaasi mannat;
sada grammi jahu
veidi…
Vaja läheb:
60 grammi taimset margariini
0,5 dl roosuhkrut
1 väike, hästi valmis banaan
2 tl vaniljesuhkrut
5…
Anne Veesaare retsept:
Vaja läheb:
3 suuremat tomatit
1 küps avokaado
veidi laimimahla
tšillit
soola,…
Anne Veesaare retsept:
Koostisosad:
1 tass kinoad
lambasalat
1 tass keedetud edamame sojaube
1 kollane…
Kokkovõtlik video selgitab, miks on soja kasulik.
Kokkuvõtlik video sellest, kuidas kasutada sojatooteid.
Retseptikonkursi võitja on Erika Sall. Auhinnaks moodne tahvelarvuti.
Tema retsept:
Peale sojapiimamasina…
Vaja läheb:
maitsestamata tofu
riivleiba
võid
soola
santamaria tšillisädemeid
muraka- või astelpajumoosi
Lõika…
Vaja läheb:
250 gr maitsestamata tofut
konserv tursamaksa (õlis)
1 paprika (pool punast ja pool kollast)
1…
Vaja läheb:
300g pehmet tofut
2 muna
70g suhkurt
80g riisijahu
15g tärklist
50g kuivatatud kirsse…
See salat on mõjutatud Indoneesia traditsioonilisest, mistõttu maitseb eksootiliselt kuid maitseb tõesti…
Vaja läheb:
250 g maitsestamata tofut
paar ratast suvikõrvitsat
50 g šampinjone
väike sibul
Marinaad:
maapähkli…
Kui traditsioonilisest kreeka salatist isu täis saab, siis võib proovida koos tofuga.
Koostis:
1/4…
Vaja läheb:
400-500 g paprikat
5-6 küüslauguküünt
2 spl kreeka pähkleid
1 dl sojajogurtit
2 spl.sojaõli
Pese…
Koostis:
1 spl sojaõli
1 väiksem sibul
1 keskmine õun mis on kooritud ja südamik eemaldatud
1 tl…
Siin on meie igahommikune tervisejook, millesse ei lisata mite tibakesti suhkrut, aga mille maitse on…
Vaja läheb:
2 kala fileed
1 klaas sojapiima
2 spl sojajahu
1 sibul
1 porgand
sool, pipar, maitserohelised
2…
Vaja läheb:
1 pakk hakitud soja
3spl tomatikastet
2 dl riisiputru või väga pehmeks keedetud täisterariisi
maitse…
Ilma munata, nisujahuta ja lehmapiimata pannkoogid allergikust lapsele! Head pannkoogid, mis kerkisid…
Koogipuru:
4 dl jahu
1 dl suhkrut 2 tl vanillisuhkrut
1 tl küpsetuspulbrit
Näpuotsatäis soola
150…
Vaja läheb:
1 muna
jahu 20 g
päevalilleõli 30 g
hapukoor 20% 50g
sojahakkliha 70g
maitseained maitse…
Vaja läheb:
Kartul 400 g
Tofu juuust 50 g
1 muna
Petersell 1 kimp
Küüslauk 1 küüs
Maisijahu 3 tl
Sibul…
Saada meile retsept, mis sisaldab mõnda sojatoodet ja võida imepärane tahvelarvuti!
Retseptide…
Vaja läheb:
1 pakk külmutatud brokkolit või u 300g värsket
3 spl seesamiõli
1 keskmine sibul
2…
Vaja läheb:
70 g pähkleid
4 sl mett
1 apelsini riivitud koor
50 g rosinaid
500 ml Alpro soja-šokolaadidesserti
näpuotsaga…
Mida vaja:
1 klaas sojapiima
1 suur lusikas õunaäädikat
1/2 klaasi tatrajahu (Eesti Mahe)
4 suurt…
Vaja läheb:
1st kannust sojapiimast saadud okara (nõrutatult)
2 muna
1,5-2 dl suhkrut (pruuni)
1 tl…
Vaja läheb:
kartul – 500g
suitsupekk – 100-150g
sibul- 1tk
sojajahu- 2sl (või okara)
muna-…
Vaja läheb:
1 püreeritud banaan
250g jahu
250g sojapiima
1 tl küpsetuspulbrit
veidike rasvainet praadimiseks
Sega…
Vaja läheb:
2 peotäit kaerahelbeid
5 dl vett
2 dl sojapiima
1/2 tl kookoseõli
1 spl kanepiseemneid
1…
Soja burgerid on lihtne ja tervislik suupiste, mis täidab kõhu. Soja tükkidest ja kartulis põhinevad…
Kana marinaad:
500 g kanafileed
1 sl sojakastet
2 sl riisiäädikat
3 sl ananassikonservi vedelikku
1…
Vaja läheb
300g tofut
400g tomatipastat
1 suur sibul
1 vars porrulauku
3-4 küünt küüslauku
100g…
Vaja läheb:
3 x muna
1 tass pruuni suhkrut
1/2 tassi soja piima
1/3 tassi taimeõli
250g tumedat šokolaadi
1…
Vaja läheb:
1 pk vahukoort
1 tl suhkrut
1pk ( 125g) tumeda šokolaadi maitselist sojadesserti
Vahusta…
Selle hõrgu ning lihtsalt valmistatava koogi tekstuur sarnaneb juustukoogile. Serveeri värskete marjade…
Pehme tofu segada hummusega (1/3 tofu massist).
Lõigata ja kanepiõliga küpsetada pannil pruunid šampinjonid,…
Vaja läheb:
2 õuna
sojapiima
kaneeli
vaniljeekstrakti
Retsept iseenesest väga lihtne! Puhasta 2…
Vaja läheb:
3 suuremat tomatit
1 küps avokaado
veidi laimimahla
tšillipulbrit
soola
Türgi jogurtit
köömnetega…
Vaja läheb:
100 gr amaranti
100 gr sojajahu
2 muna
50 gr päevalilleseemneid
50 gr palmisuhkrut
50…
Vaja läheb:
1 dl kaerakliisid
2,5 dl täisteranisujahu
1 tl küpsetuspulbrit
1 dl oliiviõli
1 muna
15…
Vaja läheb:
2 tassi sojapiima
2 spl goij marju
2 spl inka marju
1 spl palmisuhkrut (soovi korral võib…
Vaja läheb:
300g lõhefileed
300g tofut
veidi rohelist sibulat
veidi tilli
3 muna
1 suur tomat
näpuotsatäis…
Vaja läheb:
0,5 dl hirss
2 dl sojapiima
sool
1 spl goij marjad
1 spl inka marju
1 tl agaavisiirupit
Pese…
Koostisained (2-le):
120 g kinoad
250 g tofut
suur punt peterselli
värsket või kuivatatud piparmünti
1…
Vaja läheb:
Pisut õli (ise kasutan viinamarja seemne õli) ja sojakastet praadimiseks
Pakk tofut
Paar…
Vaja läheb:
200g tofut
0,5 tk kaalikat
3 keskmist kartulit
2 porgandit
1 väike bataat
1 sibul
3 küüslaugu…
Vaja läheb:
2 muna
2 dl pruuni suhkrut (või valget, kui pruuni pole)
3-5 vart rabarberit (mida jämedamad…
Vaja läheb:
200 g tatrajahu (mahe, eestmaine, Remedyway toodang)
50 g kanepijahu (võib asendada tatrajahuga)
50…
Vaja läheb:
Kinoa
Punapeet
Tofu
Sojakaste
Esiteks keeda kinoa ning punapeet. Seejärel lõika tofu…
Sojapiim koos okraga jätta seisma sooja, et hapneks. Hapnenud segule lisage soodat 0,5 tl, sojajahu,…
Vaja läheb:
200 gr nisujahu
80 gr jaanikauna (või naturaalset kakao)pulbrit
1 tl küpsetuspulbrit
1…
Vaja läheb:
1 leht lavaši
Singikuubikud
Sinihallitusjuust
sojavõide
1 tomat
1 kurk
Sega kokku singikuubikud,…
Vaja läheb:
7 keskmise suurusega kartulit
400g kanafileed
soola
1 pakk kõvat tofut
2 küüslauguküünt
1…
Vaja läheb:
5 tk muna
5 sl vesi, rõõsk koor või vähkide ja seente vedelik
0.5 tl sool
veidi valge…
Vaja läheb:
1 kl läätsi
1/3 kl riisi
1/2 kl soja hakkmassi
1 väike sibul
puljongit
maitserohelist…
Vaja läheb:
1 klaas sojajahu
2 3/4 klaasi nisujahu
3 teelusikat küpsetuspulbrit
3 teelusikat suhkrut
1…
Vaja läheb:
1 banaan
1 kiivi
1 tl mett
1-2 sl sojajoogipulrit
veidi vett
Koori ja tükelda puuviljad,…
Toidublogijate retseptikonkursi võitja! Eesti Sojaliit korraldas 2013. aasta novembris välja retseptikonkursi…
Vaja läheb:
250 g spagette
Sojahakkliha-tomatikaste:
1,5 dl sojahakkliha (kuiv)
2,5 dl kuuma vett
1…
Vaja läheb:
1 pakk tofut (lõigata kuubikuteks ja praadida)
1 punane sibul (lõigata rõngasteks)
karulauk…
Laota küpsised koogivormi. Sega sojajogurt ja zelatiin ühtlaseks massiks ning sega sisse puuviljad…
Vaja läheb:
2 ½ tl jahvatatud espresso või kohviube
2 spl sulatatud šokolaadi või šokolaadisiirupit
½…
Vaja läheb:
pool tassitäit värsket spinatit
1 viil ingverit
60 g puhastatud, kooritud ja hakitud…
Vaja läheb:
1 küps banaan
2 kiivit
peotäis idusid (soovitatavalt mungoad)
u 10cm pikkune jupp kurki
2…
Vaja läheb:
125 g puhastatud, kooritud ja hakitud värskeid krevette
1 spl lauaveini
näpuotsatäis…
Vaja läheb:
8 keskmise suurusega õuna
Taignaks:
200 g margariini
4 dl täisteranisujahu
1 tl küpsetuspulbrit
150…
Vaja läheb:
2 dl maasikaid
pisut godzi marju
3 dl hapupiima
1 dl sojapiima
2 spl kama
Vajadusel võib…
Vaja läheb:
1,5 klaasi valmis segatud kooremaitselist sojajooki
200 ml 36 % rõõska koort
3 tl suhkrut
1…
Vaja läheb:
8 muna
8 sl vett või piima
soola
värskelt jahvatatud musta pipart
2 sibulat
2 paprikakauna
1…
Vaja läheb:
4 dl värskeid või külmutatud marju või toorhoidist
2 dl sojajogurtit
maitse järgi…
Vaja läheb:
lehtsalat
kobartomat
värske kurk
tofu juust
tofu kase
Tükelda kõik parajateks tükkideks,…
Vaja läheb:
2 banaani
150g lahjat kohupiima
peotäis kaerahelbeid
teelusikas mett
pool klaasi Alpro…
Vaja läheb:
sojapiim 500 ml
arbuusi tükke
kiivi tükke ja banaani, kõike vastavalt silma ja maitse…
Vaja läheb:
3 muna
3dl sojahelbeid
1,2dl piima
3/4 tl soola
1tl küpsetuspulbrit
Kloppige munad, segage…
Vaja läheb:
450 g tofut, kuubikuteks lõigatud
2 vart rohelist sibulat, hakitud
1 küüslauguküüs,…
Keedad pudru poolvalmis, kallad sojapiima juurde, keedad lõpuni.
Seejärel paned pudrule supilusikatäie…
Ostad poest karbi sojajäätist. Paned kodus jäätisele juurde pähkleid, puuvilju ja kallad jäätise…
Regulaarne sojatoodete söömine kiirendab ainevahetust, vähendab südame ja veresoonkonna haiguste…
